Les fortes chaleurs se confirment pour les prochains jours.
Météo-France vient donc de placer le département d’Ille-et-Vilaine en vigilance orange canicule à compter du dimanche 29 juin à 12h00 jusqu’à la fin de journée de mardi 1er juillet.
Les conditions météorologiques prévues pour les prochains jours sont les suivantes : De façon générale, les températures les plus élevées sont attendues sur le sud (axe de Bain-de-Betagne à Redon) et l’est (axe Fougères-Vitré-Martigné Ferchaud) du département. Les températures seront également élevées sur Rennes alors que sur la frange littorale les températures seront moins chaudes.
Une élévation des températures est prévue dès demain dimanche 29 juin, mais les températures les plus élevées sont attendues lundi 30 juin et mardi 1er juillet :
- Dimanche 29 juin : après dissipation de la couche nuageuse matinale, les maximales devraient atteindre 27°C sur Saint-Malo et jusqu’à 36°C en particulier sur le sud et l’est du département.
- Lundi 30 juin : les minimales seront comprises entre 18°C et 21°C. Les maximales seront de l’ordre de 33°C sur Saint-Malo, 36°C à Rennes et de 37 à 38°C sur le sud et l’est du département.
- Mardi 1er juillet : les minimales seront comprises entre 17°C et 20°C (sur la région de Vitré). Les maximales seront de l’ordre de 31°C à Saint-Malo, 37°C à Rennes, 38°C à Redon et 39°C sur l’axe Fougères-Vitré-Martigné Ferchaud.
Un refroidissement devrait s’opérer à partir de mercredi 2 juillet.
L’exposition à de fortes chaleurs peut avoir un impact très rapide sur l’état de santé des populations surtout chez les personnes vulnérables qui nécessitent une attention toute particulière : personnes âgées, enfants de moins de 4 ans, personnes en situation de handicap, personnes malades à domicile, personnes isolées, en situation de précarité et sans abri, travailleurs exerçant à l’extérieur, etc.
Les bons gestes à adopter
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif et faites boire fréquemment vos enfants
- Ne buvez pas d’alcool
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes
- Préférez les activités sans efforts aux heures les plus chaudes
- Portez des vêtements légers amples et clairs et un chapeau en extérieur
- Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez-leur visite
- Évitez les déplacements non essentiels aux heures les plus chaudes de la journée
Les personnes âgées, isolées ou en situation de handicap peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal afin que des équipes d’aide et de secours puissent leur venir en aide en cas de besoin. L’aide apportée au sein de la famille et du voisinage peut aussi d’avérer décisive.
Pour les personnes pratiquant une activité sportive, il est recommandé d’adapter leurs efforts physiques. Il est ainsi déconseillé d’effectuer des activités sportives intenses ou prolongées, notamment pour les pratiquants amateurs, durant les heures les plus chaudes de la journée. Il est également important de rester attentifs aux consignes données sur place par les organisateurs, de bien s’hydrater et de privilégier des tenues légères pour prévenir les risques tels que la déshydratation et les coups de chaleur.
Nous vous invitons à consulter le site de Météo France afin de vous tenir informés de l’évolution de la situation qui pourrait évoluer vers une vigilance orange : https://meteofrance.com/ et https://vigilance.meteofrance.fr/fr
